Comer desde la culpa solo hay tristeza, miedo, frustración y vergüenza. Desde la responsabilidad siento que puedo cambiar las cosas, me responsabilizo y actúo.

Las dietas se definen como "el control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona, generalmente con un fin específico."

Propuestas aplicables durante todo el año, pero ahora quizá puede ser un buen momento para cambiar de perspectiva puesto que se nos presentan varias oportunidades para celebrar y disfrutar. Creemos que estas comidas son las más difíciles para hacer cambios, pero ojalá puedas poner en práctica las siguientes propuestas y te demuestres que has podido hacerlo.